A është ky ushqimi më i mirë në botë? Ekspertët japin përgjigjen përfundimtare mbi këtë

Thuhet se hurmat e Arabisë janë fruti më i shëndetshëm në planet, për shkak të vlera të jashtëzakonshme ushqyese që kanë. Në fakt, hurmat e Arabisë mund të trajtojnë në mënyrë të suksesshme shumë sëm. undje. Më poshtë po ju sjellim një listë të përfitime shëndetësore të tyre:

Parandalojnë go. ditjen

Hurmat e Arabisë janë plot me kalium, i cili rregullon sistemin nervor. Është treguar shkencërisht se marrja e lartë e kaliumit mund të ulë rr. ezikun për go. ditje me 40%.

Ulin presionin e gja. kut

Njerëzit të cilët vuajnë nga hipertensioni mund të përfitojnë së tepërmi nga konsumimi i hurmave të Arabisë. Ato janë të pasura në kalium por përmbajnë pak natrium. Për më tepër, porcioni standard i servirjes së tyre prej 5-6 hurma Arabie siguron 80 mg magnez, një mineral që zgjeron enët e gja. kut. Sipas një kërkimi, 370 mg magnez në ditë ul presionin e gja. kut.

Ulin kolesterolin

Hurmat e Arabisë janë të mrekullueshme për njerëzit me nivele të larta të kolesterolit pasi ato ulin kolesterolin e ke.q LDL në trup. Nivelet e larta të kolesterolit mund të jenë shumë të rre. zikshme dhe mund të çojnë në mpi.ksje të gja. kut dhe probleme të tjera që lidhen me zemrën.

Forcojnë zemrën

Zhysni hurmat e Arabisë në ujë përgjatë gjithë natës dhe hiqjani farat në mëngjes. Bluajini farat në ujin ku ato kanë qenë të zhytura gjatë natës. Merreni këtë il’aç dy herë në ditë për të forcuar zemrën.

Rregulloni peshën e trupit

Hurmat e Arabisë sigurojnë një ndjesi ngopjeje dhe ndihmojnë në humbjen e peshës. Ato gjithashtu rregullojnë lëvizjet e zorrëve dhe furnizojnë trupin me sheqerin për të cilin ka nevojë.

Megjithatë, nuk mund t’i konsumoni në sasi të mëdha, pasi përmbajtja e lartë në sheqer që ato kanë mund të çojnë në shtim të peshës trupore. Një kilogram hurma Arabie përmban 3 000 kalori, minimumi ditor i kërkuar për një person fizikisht aktiv.

Kurojnë kapsllëkun

Hurmat e Arabisë sigurojnë tretje më të shpejtë dhe më të letë të ushqimeve. Zhysni pak prej tyre në ujë dhe konsumoni lëngun që lëshojnë në mëngjes. Kjo pije vepron si laksativ dhe rregullonm funksionin e zorrëve. Në Amerikë hurmat e Arabisë shiten si il.aç kundër kapsllëkut.

Ndalojnë diarrenë

Siç përmendëm dhe në fillim, hurmat e Arabisë përmbajnë kalium, një mineral që ndalon diarrenë. Për më tepër rinovojnë florën e zorrëve dhe stimulojnë prodhimin e bak tereve të dobishme të zorrëve.

Burim i shkëlqyer i hekurit

Hurmat e Arabisë përmbajnë shumë hekur dhe janë ushqim i mrekullueshëm për pacientët anemikë. 100 gr hurma Arabie përmbajnë rreth 0.90 mg hekur.

Hekuri është pjesë e hemoglobinës në qelizat e kuqe të gja.kut dhe është përgjegjës për transmetimin e oksigjenit në gja.k, do u jemi shume mirenjohes te na ndihmonit te mirmbajme faqen vetem duke shtypur(mbi foton ose mbi videon) qe ndodhet me poshte . Faleminderit per mirkuptimin SHQIPE.

close